Presbyterian Centennial Care | Su Historia | Invierno 2020

www.phs.org/centennialcare 9 Conozca a Brenda Brenda es una mujer de 60 años de Roswell, Nuevo México. Tiene dos hijas, un hijo y seis nietos. Quería bajar de peso para mejorar su salud. “Era prediabética y no quería tener diabetes”, dice. Su madre y su hermana murieron de diabetes (nivel alto de azúcar en sangre) e insuficiencia renal. Ella quería romper el ciclo. “Creo que cambié la historia para poder seguir con mi familia”. Brenda oyó hablar sobre el Programa de prevención de la diabetes a través del plan de salud de Presbyterian y Good Measures. En mayo de 2019, Brenda se inscribió en el programa. Emprendió cambios y se comprometió a cumplirlos. A Brenda le encanta caminar en un parque cercano, donde puede ver ciervos y antílopes. Pero cuando el brote de COVID-19 la obligó a quedarse en casa, adaptó su plan de ejercicios. Ahora lleva un registro de sus pasos mientras camina dentro de su casa. Durante el año, caminó cientos de millas y se deshizo de su bastón. “Brenda ha hecho muchos cambios saludables. Todos los días creó un hábito de actividad física especialmente intenso”, cuenta su asesora de salud, Cassandra. “¡Algo increíble!” Superación de objetivos Las personas que completaron el Programa de prevención de la diabetes perdieron un promedio del seis por ciento de su peso corporal. Los participantes superaron su objetivo de ejercicio de 150 minutos por semana. Utilizan las herramientas del programa para conectarse con un asesor de salud, registrar la actividad y controlar su peso. Los participantes han comunicado muchos efectos secundarios positivos del programa, entre ellos: ● Concentraciones más bajas de A1c ● Menos medicamentos ● Mejor descanso ● Se sienten más felices en general Brenda superó con creces sus metas. Se propuso perder solo 18 libras, pero con el Programa de prevención de la diabetes, perdió 53 libras en poco menos de 12 meses. “Si siguen el programa, perderán peso. ¡Nunca pensé que iba a perder más de 50 libras! Good Measures es un buen programa”. —Brenda Manejar el estrés, perder peso y mejorar la salud con Good Measures “Antes de Good Measures me sentía triste y no quería ir a ningún lado”, dice Brenda. “Me sentía avergonzada de mi peso. Pero ahora la gente nota la diferencia”. Durante una cita reciente con el médico, ella se emocionó cuando la enfermera le dijo “¡Ha perdido mucho peso!” El Programa de prevención de la diabetes se ofrece sin costo adicional para los miembros elegibles de Presbyterian Centennial Care con prediabetes o con ciertos factores de riesgo de diabetes tipo 2. Para obtener más información, llame al 1-855-249-8587 o visite www.phs.org/preventionprogram .