6 Diviértase y manténgase Verano. A menudo, está repleto de actividades divertidas como pícnics y deportes acuáticos. Mientras disfruta de esta época soleada, es importante tener en cuenta los posibles riesgos que pueden arruinar los buenos momentos. Siga estos consejos importantes para disfrutar un verano seguro. Póngase protector solar. El sol puede sentirse bien en la piel, pero también puede causar mucho daño. Por ejemplo, las quemaduras solares aumentan el riesgo de padecer cáncer de piel. El protector solar puede ayudar a proteger la piel de los rayos dañinos del sol. • Aplíquese protector solar todos los días, incluso cuando esté nublado, 15 minutos antes de salir al exterior. • Espárzalo sobre toda la piel expuesta. No olvide la parte superior de los pies, la cabeza, los labios, el cuello y las orejas. • Vuelva a aplicar el protector solar cada dos horas o después de sudar o nadar. • Elija un protector solar de amplio espectro, resistente al agua y con un FPS (factor de protección solar) de 30 o más. • Utilice diferentes tipos de protectores solares: cremas para la piel seca y el rostro, geles para las zonas con más vello (como el cuero cabelludo) y barras para el contorno de ojos. Tenga cuidado con el agua. Ya sea que esté en una piscina, en un barco o cerca de aguas abiertas, adopte medidas para protegerse y proteger a los demás de ahogarse: • Nunca deje a los niños solos cerca del agua. • Tenga cerca un equipo de rescate si tiene una piscina. También tenga siempre un teléfono cerca. • Evite usar flotadores inflables para niños. No son un buen remplazo de un chaleco salvavidas, y pueden darles a los niños (y a sus padres) una falsa sensación de seguridad en el agua. • Asegúrese de que todos usen chalecos salvavidas bien ajustados en barcos y cerca de aguas abiertas. • Nunca se sumerja en el agua, a menos que conozca la profundidad y haya verificado si hay objetos submarinos potencialmente peligrosos. Evite las picaduras de insectos. La mayoría de las picaduras de insectos no son graves, pero son molestas. Aquí le explicamos cómo reducir las posibilidades de sufrir una mordedura o picadura. • Cuando haga senderismo por áreas con pastos y arbustos altos, use ropa de colores claros que cubra la mayor cantidad de piel posible. Cuando regrese, examine la piel y el cuero cabelludo en busca de insectos o mordeduras. • Utilice repelente de insectos que contenga DEET.
RkJQdWJsaXNoZXIy MjI2MTU5NA==