Presbyterian Centennial Care | Su Historia | Invierno 2021

4 Las relaciones saludables son una parte fundamental de la vida. Una relación saludable significa que se siente seguro y que confía en los demás. Esto incluye a familiares, amigos y su comunidad. El modo en que se mantiene conectado con su familia, amigos y comunidad es importante para sostener y promover las relaciones saludables. Una vida social saludable incluye todo esto. Se trata de construir relaciones saludables a través de la confianza y la comunicación abierta y honesta. Cómo puede trabajar en su vida social Una vida social saludable es diferente para cada uno de nosotros. Las personas tienen su propia cultura, creencias y experiencias que moldean su vida. Compartir sus valores es una excelente manera de conectarse con los demás. Hable sobre sus valores y escuche activamente cuando los demás le comenten sobre los suyos. También puede aplicar sus valores a sus relaciones o comunidad. Busque los momentos en los que pueda abrirse y relacionarse con las personas de su confianza. Bienestar, su equipo de atención médica y usted También es importante que se mantenga conectado con su equipo de atención médica. Puede hablar con su equipo de atención médica sobre su vida social. Haga preguntas sobre su salud y cualquier problema que pueda tener. Cuanto más sepa su equipo de atención médica sobre sus inquietudes, mejor podrá brindarle apoyo. Herramientas de educación para la salud Presbyterian tiene herramientas de educación para la salud en myPRES. Para acceder a las herramientas de educación para la salud, inicie sesión en su cuenta de myPRES en www.phs.org/mypres y haga clic en “Wellness” (Bienestar). Desde la página “Wellness”, seleccione “Health Education Tools” (Herramientas de educación para la salud). En “Health Education Tools”, busque “How You Can Help Older Adults Stay Connected” (Cómo puede ayudar a los adultos mayores a mantenerse conectados) o “Social Connections” (Conexiones sociales). Puede ver videos o leer los artículos. Una vida social saludable es fundamental para el bienestar. Puede mejorar su estado de ánimo y darle un sentido de logro. Construir relaciones saludables puede requerir mucho esfuerzo y tiempo. Haga un plan para ver a los demás y tómese tiempo para usted también. Haga cosas que le hagan feliz y compártalas con los demás. Es posible que también las disfruten. El esfuerzo que ponga en estas relaciones puede beneficiarle durante mucho tiempo en el futuro y ayudarle a mantenerse saludable mental, física y emocionalmente. La importancia de una vida social saludable Lista de verificación diaria de una vida social saludable Usted... Lu. Ma. Mi. Ju. Vi. Sá. Do. Se hizo tiempo para llamar o visitar a un amigo Se hizo tiempo para llamar o visitar a familiares Hizo ejercicio durante al menos 30 minutos Pasó menos de 30 minutos en las redes sociales Trabajó como voluntario en su comunidad Lista de verificación de una vida social saludable Para ayudarle a ver cómo pasa su tiempo y se conecta con los demás, complete la siguiente lista de verificación. Describe la frecuencia con la que se hace tiempo para sí mismo, la familia, los amigos y la comunidad. La lista de verificación también puede ayudarle a planificar actividades sociales y ver en qué puede esforzarse más.