Verano 2019 | Su Historia | para los miembros de Centennial Care

www.phs.org/centennialcare 11 7 Cuídese de los insectos. Algunos mosquitos y garrapatas pueden propagar enfermedades graves, como el virus del Nilo Occidental, el virus del Zika o la enfermedad de Lyme. Tome estas precauciones si vive o viaja a áreas con enfermedades transmitidas por insectos: Evite las picaduras de mosquitos y garrapatas con un repelente de insectos en la piel que contenga DEET. Pero coloque repelente de insectos con permetrina en los equipos y ropa para el aire libre. Siempre lea la etiqueta para asegurarse de utilizar correctamente todos los repelentes de insectos. ● ● Evite los pantalones cortos. Use pantalones largos y camisas de manga larga siempre que sea posible. ● ● Después de hacer senderismo, revise si tiene garrapatas en la ropa, el cabello y la piel. 3 Observe a los niños cuando estén cerca del agua. Nunca quite los ojos de los pequeños cuando estén cerca del agua, ni siquiera por un minuto. Los niños pueden ahogarse en el período de tiempo que a usted le lleva responder un mensaje de texto o distraerse por un momento con otra cosa. 4 No nade solo. Nadie debe nadar solo, ni siquiera los adultos. Recuerde que los niños necesitan supervisión cercana, incluso en piscinas públicas donde haya socorristas. 6 Mantenga los alimentos seguros. La intoxicación alimentaria puede ocurrir con más facilidad en el verano porque las temperaturas más altas pueden hacer que las bacterias transmitidas por los alimentos crezcan rápidamente. Para ayudar a prevenir las enfermedades transmitidas por los alimentos, especialmente durante los picnics y las comidas al aire libre: ● ● Nunca coma alimentos que se hayan dejado afuera durante más de dos horas, o más de una hora en días de 90 grados. ● ● Coloque los productos perecederos para el picnic en una conservadora con hielo o bolsas de gel congelado. Mantener los alimentos a 40 grados o menos impide el crecimiento de bacterias. ● ● No disemine los gérmenes. Al cocinar a la parrilla, use utensilios y platos separados para los alimentos crudos y cocidos. ● ● Limpie las frutas y verduras frescas con agua corriente antes de colocarlas en la conservadora o antes de comerlas. Esto incluye frutas y verduras con piel o cáscara que no coma, como melones o mangos. ● ● Recuérdeles a todos que se laven las manos antes y después de manipular alimentos. Fuentes: American Academy of Dermatology; American College of Emergency Physicians; American Red Cross; Centers for Disease Control and Prevention; U.S. Food and Drug Administration para toda la familia 5 Use chaleco salvavidas cuando navegue en una embarcación. El ahogamiento es la causa de la mayoría de las muertes relacionadas con la navegación.