Otoño 2021 | Su Historia | para los miembros de Centennial Care

www.phs.org/centennialcare 9 5 consejos para comprar juguetes seguros Antes de que se dé cuenta, su hijo escribirá su propia lista de deseos para las fiestas. Pero si bien los niños quieren cosas divertidas, también necesitan juguetes seguros. Cada año, se producen miles de lesiones relacionadas con juguetes. Tenga en cuenta estos consejos de seguridad en su próximo recorrido por el pasillo de juguetes: 1. Lea las etiquetas con atención. Las etiquetas en los envases de los juguetes pueden ayudarle a decidir si el juguete es seguro para la edad del niño y si se corresponde con sus intereses y habilidades. Asegúrese de que la etiqueta indique que el juguete no es tóxico, es decir, que no contiene materiales que puedan envenenar al niño. 2. Busque los riesgos potenciales. Por ejemplo, los juguetes ruidosos pueden dañar la audición de un niño. Las cuerdas o cintas de los animales de peluche pueden causar estrangulación: quítelas si el regalo es para un niño pequeño. Y las piezas pequeñas de los juegos están bien para los niños mayores, pero pueden asfixiar a un niño más pequeño si se las traga. 3. Piénselo bien antes de regalar juguetes voladores. Los juguetes que disparan cosas al aire pueden ser magníficos. Pero algunas piezas pueden dañar los ojos o presentar riesgo de asfixia. 4. Para los niños pequeños, evite los juguetes que necesitan enchufarse. En lugar de ello, los niños menores de 10 años están más seguros si utilizan juguetes con batería. Simplemente recuerde mantener las baterías de botón —que podrían tragarse— fuera del alcance de los hermanos pequeños. 5. Regale también un casco. ¿Va a comprar un juguete para montar? No olvide incluir este equipo de seguridad junto con el monopatín o patineta de su hijo adolescente o con el triciclo del pequeño. Fuentes: American Academy of Pediatrics; Safe Kids Worldwide Evitar el estrés durante las fiestas No hay duda de que la temporada de las fiestas es ajetreada, y está a la vuelta de la esquina. ¡Tómese un descanso este año con algunos de estos consejos para evitar el estrés! Si pensar en todo lo que tiene que hacer para las fiestas le genera estrés, llame a su proveedor. Puede ayudarle a encontrar maneras de controlar sus emociones y asegurarse de que sus niveles de estrés no estén afectando su bienestar. Fuentes: American Psychological Association; Office on Women’s Health Tache al menos una cosa de su lista tradicional de cosas por hacer. Dese permiso para soltar algo que parece una tarea difícil, ya sea hornear varias tandas de galletas o enviar decenas de tarjetas. Diga que no amablemente. Demasiado ajetreo hace que las fiestas parezcan más una maratón que el momento alegre que deberían ser. Resista la presión de aceptar cada invitación que se le presente. En cambio, solo diga que sí a las personas más importantes para usted y su familia. Hágase tiempo para usted. No deje de cuidarse. Relájese con una caminata; el ejercicio es un tranquilizante natural que libera sustancias químicas del cerebro que hacen sentir bien. O dese un gusto, como hacerse un masaje, darse un baño en la tina, leer un libro o escuchar su música favorita. No busque la perfección. Reduzca sus expectativas para tener unas fiestas sin complicaciones. No es motivo de preocupación si los niños se ponen quisquillosos en las celebraciones y no es un disgusto si la comida no está servida a horario. Sea amable con su billetera. Si gasta en exceso, lo más probable es que se arrepienta más tarde y sienta ansiedad a medida que venzan las facturas. Si las finanzas son una inquietud, trate de atenerse a lo que puede gastar. Recuerde que el tiempo especial con familiares y amigos es lo que más importa.