Invierno 2019 | Su Historia | para los miembros de Centennial Care

8 No hay dudas al respecto: los opioides son medicamentos potentes cuando los necesita para controlar el dolor. Pero implican algunos riesgos graves, como los de la adicción y la sobredosis. Es por eso que los médicos actualmente son sumamente cuidadosos al recetar opioides. Todo el mundo quiere asegurarse de que el control del dolor sea seguro y eficaz. Así es cómo puede ayudar: 1 Hable con su médico sobre otras maneras para controlar el dolor, en lugar de un opioide, como: ● ● Analgésicos no opioides, como el paracetamol, el ibuprofeno o el naproxeno ● ● Asesoramiento que ayuda a las personas a afrontar las cosas que desencadenan el dolor ● ● Fisioterapia y formas de ejercitarse 2 Si su médico le recomienda un opioide, siga estas medidas de seguridad: Hable sobre los riesgos de adicción. Cuéntele a su proveedor si tiene antecedentes personales o familiares de adicción, abuso de alcohol o drogas, o si ha fumado alguna vez. Averigüe durante cuánto tiempo debe tomar el opioide. Pregunte cuándo debe dejar de tomar el medicamento y cuál es la mejor manera para hacerlo. Cuéntele a su médico sobre todos los medicamentos que toma. Es información importante que debe compartir, ya que ciertos medicamentos, como los que se usan para la ansiedad, los problemas para dormir o las convulsiones, pueden interactuar con un opioide. Pregúntele a su médico sobre los posibles efectos secundarios. Los opioides pueden provocar efectos secundarios molestos, como estreñimiento, náuseas, comezón, sudor y mareos. Averigüe qué hacer si tiene efectos secundarios. ¡Presbyterian quiere que se mantenga saludable y que no se enferme durante el invierno! Para tomar el control de su salud, puede: Mantener hábitos saludables: Registre sus pasos ● ● Fije un objetivo de cuántos pasos quiere hacer por día. ● ● Consiga un amigo a la hora de caminar para que esos pasos sean divertidos. Registre su comida ● ● Fije un objetivo de frutas y verduras. ● ● Coma lo que desee, solo que menos. Novedad para usted ¿Ha escuchado hablar de SafeLink? Presbyterian Centennial Care se asocia con SafeLink Wireless para ofrecer a los miembros un teléfono móvil a través del programa LifeLine, ¡sin cargo! Para inscribirse, debe: ● ● Ingresar en www.SafeLink.com . ● ● Completar una solicitud. ● ● Utilizar el código de promoción: Presbyterian. Herramientas cotidianas que puede utilizar En los meses de invierno, el clima puede ser hostil. Presbyterian tiene la información que necesita para no enfermarse. Para ver esta información: ● ● Inicie sesión en myPRES en www.phs.org . ● ● Haga clic en Wellness (Bienestar) y seleccione Health Education Tools (Herramientas de educación para la salud). ● ● Busque su tema de salud. ● ● Lea, vea videos o use una calculadora de salud. El médico de atención primaria y yo La relación con su equipo de atención médica es importante. ● ● Su equipo de atención médica colabora con usted para que esté lo más saludable posible. ● ● Su equipo de atención médica puede ayudarle con la salud del comportamiento y también con la salud física. { { La salud del comportamiento es tan importante como la salud física. Es la manera en que piensa, siente y afronta la vida diaria. { { Pida detalles si la información no es clara. Usted tiene el poder Presbyterian se preocupa por su salud integral y quiere que esté lo más saludable posible en todos los sentidos. ¡Usted tiene el poder de tomar el control! Una forma es comenzar a cuidar la mente, y ¿adivine qué? ¡Usted tiene las herramientas para hacerlo! Medite. Tómese un tiempo para cerrar los ojos y concentrarse en cosas positivas. Intente escribir un diario. Escribir en un diario las cosas por las que está agradecido puede ayudarle a ver el lado positivo de las cosas. Sincérese con alguien. Hablar con alguien, ya sea un amigo o alguien del equipo de atención médica, puede ayudarle a sentirse mejor. La seguridad primero Tome losmedicamentos exactamente según las indicaciones. Por ejemplo, nunca tome un opioide conmayor frecuencia ni enmayor cantidad de las que le indicó sumédico. Tome el control de su salud Lo que debe saber si le recetan un opioide Fuentes: Centers for Disease Control and Prevention; U.S. Food and Drug Administration